Que faire face au stress ?

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Nous vivons à une époque où les choses vont très vite, nous sommes stimulés de partout, nous devons êtres performant à notre travail, nous sommes obligés de gérer plusieurs choses à la fois nous vivons dans des villes brouillantes, pollué, loin de la nature de la compagne apaisante, notre nourriture est loin d’être à cent pour cent naturel.

Parmi les effets secondaires de cette situation LE STRESS.

Cette sensation de mal-être qui nous envahi, nous empoisonne notre quotidien pour ne pas dire notre vie…..notre santé même……..et affect notre volonté.

Le stress a un retentissement sur tout notre corps, notre appareil digestive, notre système immunitaire, notre peau, notre cœur……

Comment prévenir le stress ?

1/Identifier et éliminer les sources de stress

Prévenir le stress est possible et avec de très simple chose, déjà en premier lieu il faut éliminer les sources de stress, à vous de les identifier, exemple le matin en allant au travail vous faite une décharge de stress à cause du retard, simple, levez-vous de bonheur et prenez le temps de vous préparer et même de déguster se moment, du coup il faut dormir suffisamment pour ne pas dire dormir de bonheur, éviter de faire les choses à la dernière minute……….

Le principe est d’identifier et éliminer les sources de stress.

2/sortir de la routine quotidienne : 

Autres choses très importante pour prévenir le stress, trouver des activités en dehors de notre milieu  professionnel, ou nous passons nos journées afin de sortir de la monotonie du quotidien.

Comme :

*faire du sport deux ou trois fois par semaine.

*pratiqué ce que j’appelle la solitude positive de temps à autre, sa consiste à rester seul dans un endroit calme et agréable et réfléchir, faire le point à tête reposer sur sa situation, sa permet de se remettre en cause et de faire des correctifs, croyez-moi ses reposant.

*Le rire, des fois nous oublions de rire, un fou rire croyez-moi ça fait du bien, regarder un film comique, une séance de blague avec les copains…….

A vous de trouver les activités qui vous convienne.

Le principe est de sortir de l’engrenage de la monotonie quotidienne.

                                              Voilà ces de petites choses simples mais efficaces.

Si l’article vous plais faite le moi savoir avec un clic sur j’aime, si vous trouvez qu’il est bénéfique partagez-le, si vous voulez l’enrichir ou vous avez une critique laissez-moi un commentaire.

BONNE VOLONTE.

YACINE      /      mavolonte.yacine@gmail.com

Quand votre volonté vous lâche

Salut les amis, voila ses mon premier article sur mon premier blog, je voudrai crée un espace d’échange d’astuces et d’expérience en matière de développement personnelle car cet un thème qui me passionne, j’ai ciblé la volonté pour la simple raison que c’est une des plus importante clé de la réussite si elle est accompagnée d’un bon savoir faire, par contre le contraire mène à l’échec, on a beau avoir de profondes connaissances, sans actions et une volonté de fer le surplace est assuré.

voila bonne volonté.

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Tu te lèves le matin, tu prends ton petit déjeuné, tu te prépares a entamé la journée, tu es intelligent, tu as fait des études poussé, tu as même un grand savoir-faire dans ta spécialité, même la chance est de ton coté mai tes journées se ressembles, tu stagne.

Ça ne suffit pas, il manque une variable très importante dans l’équation de ta vie, pour aller de l’avant, évolué, atteindre tes objectives……

Cette variable importante et indispensable dans la vie de toute personne ambitieuse, qui a une grande envie de réussir dans la vie, Un ingrédient nécessaire dans la recette de la réussite.

Avoir une volonté de fer, la volonté d’accomplir de grandes choses, la volonté…………………….

Seulement ce n’est pas évident d’avoir une super volonté, il y a même des personnes qui perdes toute volonté durant toute leurs vies ou à un moment de leurs vies et ça ne redémarre pas, ses pénible comme situation surtout quand la personne est consciente de cette dernière.

(Une vie au poids mort pour ne pas dire en marche arrière)

Que faire dans une situation pareille ?

Question très importante, la réponse peut changer l’existence d’une personne.

Dans les articles suivant de se modeste blog nous allons tenter de répondre à cette

Importante question.

Surtout n’hésitez pas à donner vos avis, vos expériences…….

Comment entretenir une Volonté de fer

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image du domaine publique (pixabay)

LA VOLONTÉ :

J’ai lu beaucoup de littératures sur la volonté, le sens linguistique du mot volonté, la définition de la volonté (des psychologues et philosophes) …..Et afin de ne pas trop vous ennuyez avec de longues définitions de ses dernier, je préfère vous résumez tous ce qui a été écrit sur la volonté en vous citons les mots qui revienne dans presque toutes les définitions.

La volonté est une faculté, une capacité, une expression de liberté, un pouvoir, un souhait, une force.

Comme vous pouvez le constaté la volonté est défini par des mots fort, vu son importance capitale dans la vie d’un être humain car grâce à cette faculté (la volonté) qui est proprement humaine, que l’homme contrairement à l’animal peux transcender ses tendances naturelles ce qui lui permet de se gouverner librement.

Voilà qui est dit sur la volonté, la volonté tout court mai (LA VOLONTÉ DE FER), quelle définition pouvons-nous lui donné ?

Je dirai que LA VOLONTÉ DE FER est d’avoir des objectives dans la vie et prendre une décision ferme de les atteindre avec force et allez jusqu’au bout en surmontant tous les obstacles.

Beaucoup de personnes décide d’améliorer leurs vies et commence à mettre en place des plans…des stratégies, prépare des projets et passent à l’action, seulement la majorité ne vont pas jusqu’au bout de leurs rêves…….POURQUOI ?

Pour la simple raison qu’ils n’entretiennent pas leurs volontés de départ et avec le temps elle se dissipe comme un brouillard.

                            

                            Que faut-il faire pour entretenir une volonté de fer ?

Il faut tout simplement respecter des règles simples mai très importantes, parce que le non-respect de ses règles a un impact négatif sur notre état d’esprit et par conséquent sur notre volonté.

1/L’équilibre :

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L’équilibre est une règle universelle, par exemple l’équilibre écologique, l’écosystème a besoin d’un équilibre si non, on se retrouve avec un réchauffement climatique ou autre…l’équilibre des espèces animales ou végétales, la disparition d’une espèce peut provoquer un déséquilibre dans la chaine alimentaire….

Donc dans notre vie quotidienne, nous devons éviter de tomber dans les extrêmes, il faut avoir la dose qu’il faut dans chaque détail de notre vie afin d’éviter le déséquilibre.

Avoir une bonne gestion de son énergie nous évite de tomber dans l’épuisement en cas de surcharge de travail, aussi sa nous évite de tomber dans la paresse si nous sommes partisans du moindre effort, il faut garder un équilibre entre l’effort et le repos, l’épuisement altère notre volonté, le repos à sa juste dose entretien notre volonté.

Mangé équilibré est très important aussi, la nourriture est un facteur important dans notre quotidien, il faut bien se nourrir et ne pas sauter les repas pendant la journée nous donne l’énergie qu’il faut pour nos activités du jour et bien sûr préserve notre corps des maladies, beaucoup de personnes saute des repas durant la journée surtout le déjeuner en prétextant qu’ils ont pas le temps, trop de travail…..Alors que ne pas manger retenti sur la qualité du travail et la santé, car pour être performant au travail une des conditions importantes est d’avoir assez d’énergie, avoir la quantité de calories qu’il faut pour la journée, sans oublié de dire que quand on fournit des efforts sans avoir notre ration alimentaire qu’il faut en quantité et qualité à la longue notre organisme s’affaiblie.

Et franchement est-il possible de préserver notre volonté si nous n’avons pas assez d’énergie pour travailler ou nous sommes malades.

Le sommeil,,, trop dormir…dormir peut ou dormir Just ce qu’il faut, je dirai que trop dormir détruis la volonté, dormir peut, réduis à moitié notre volonté, par contre dormir juste ce qu’il faut préserve notre volonté, mais il faut savoir que Just ce qu’il faut diffère d’une personne à une autre, la règle des huit heures est approximative, je connais des personnes qui dorment six heures et sa leurs suffis largement et d’autres cinq heures, je pense que la durée du sommeil nécessaire pour une personne est en rapport avec deux facteurs, d’un côté la qualité du sommeil et d’un autre l’adaptation de notre corps au quantités d’heures de sommeil par l’habitude, quelqu’un qui a l’habitude de dormir huit heure et décide de réduire son sommeil a six heure, s’il le fait progressivement, le corps avec le temps qu’il faut s’adaptera, l’adaptation est un des points fort de l’être humain.

Le sommeil est très important dans l’entretien de notre volonté, trouvé l’équilibre de notre sommeil est la clé.

Et ainsi de suite pour toute activité ou besoin de notre vie, l’équilibre…l’équilibre et évité les deux extrême, pas assez ou plus qu’il en faut, juste ce qu’il faut est l’idéal.

2/Une bonne récupération :

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Apres une rude journée de travail, nous avons tous besoin d’une bonne récupération afin de pouvoir continué le jour suivant, l’effort physique et intellectuel demande beaucoup de ressource et s’il n’y a pas en contre partie des moments de détente et de loisir afin de se ressourcé, la personne fini par être épuisé mentalement et physiquement.

La récupération ne se limite pas au sommeil seulement, le fait de changer et de sortir de la routine quotidienne et avoir des loisirs constitue déjà une récupération, le principe est de ne pas tomber dans une spirale qui se répète chaque jour (la monotonie) ou ont fini par s’ont lassé et notre volonté reçoit un coup fatale.

Beaucoup de personnes passionnées par leur travail passent la majorité de leur temps à travailler et ils ont juste le temps de manger et de dormir, à la longue ça use et leur volonté prend un sérieux coup faute de ne pas être sortie de l’engrenage  travail maison – maison travail et l’intervalle maison se résume à manger et dormir, l’idéal est de casser cette boucle par d’autre activité comme le sport, sortir diner dans un endroit sympathique, ou tout simplement faire une petite balade, des choses simple mais efficace.

Une bonne récupération contribue à entretenir notre volonté et nous permet de continué d’avancer vers l’avant.

3/Se remettre en cause:

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Nous vivons une époque où tous va  très vites, une époque de vitesse, de performance, de concurrence, une époque de stresse, nous sommes stimulés de partout.

Faire des poses et se remettre en cause devient une nécessité, il est important d’aménager des moments de solitude afin de revoir et d’évaluer toute notre situation, un état des lieus de notre vie, notre parcours qui va nous permettre de corriger, d’optimiser se dernier.

Cette poses je la nome la solitude positive, je suis contre la solitude, je pense que c’est une mauvaise chose quand ça devient une habitude, l’être humain est sociable de nature, par contre avoir de petite retraite de réflexion est très bénéfique pour notre mental, notre physique sans oublié de dire que sa permet de prendre des décisions plus ou moins éclairais, notre cerveau fonctionne mieux au repos, et Il est préférable de faire votre solitude positive dans un endroit calme, agréable et inhabituelle, un endroit qui ne fait pas partie de votre décor quotidien.

La solitude positive est un excellent moyen d’entretien de notre volonté.

4/Évité l’influence externe :

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(Cherchez toujours la réponse en vous, ne soyez pas influencez par ceux qui vous entourent, ni par leurs pensées, ni par leurs paroles.)   *EILEEN CADDY*

Cette citation ne veux pas dire qu’il ne faut pas prendre en considération les conseils des autres surtout s’ils sont experts, ou la pensé d’un sage, c’est l’influence négative dont il est question ici, beaucoup de personnes de notre entourage sont de nature négative, par leurs paroles leurs comportements et si nous sommes influencés par ses dernières ça va retentir sur notre volonté.

En plus des personnes, les choses de notre entourage peuvent avoir un effet négatif sur notre volonté comme la télévision, regarder trop la télévision peut donner une mauvaise influence sur notre mental et par conséquent sur notre volonté, les informations son pleine de mauvaises nouvelles et rester pendant des heures sur son divan à regarder la télé ne rend pas service à notre volonté………

Les mauvaises habitudes, comme trop dormir…… les addictions, drogue-sexe-alcool…………..

Si nous perdons le contrôle sur toutes ses tentations qui nous entourent notre volonté reçoit un coup très dur, éviter la mauvaise influence des personnes qui nous entourent et ne pas succomber aux tentations aide à entretenir notre volonté.

5/Etre bien entourés :

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Côtoyé des personnes motivés, qui ont une grosse volonté de réussir leurs vies nous encourage dans notre quête de la réussite et inversement, être entouré de personnes négatifs peut avoir un mauvais effet sur notre état d’éprit et par conséquent sur notre volonté, Donc être bien entourés nous aide à entretenir notre volonté.

6/Une activité passionnante :

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(Pour réussir choisissez un travail que vous aimez, et vous n’aurai pas à travailler un seul jour      de votre vie.) *confucius*

Beaucoup de personnes exercent des métiers ou des spécialités qui ne les passionnent pas, au final ils sont démotivés et leurs volontés sont réduites à zéro, par contre quand on a une activité qui nous passionne, automatiquement nous sommes motivés et bien sûr avec une volonté de fer, avoir une activité qui vous passionne est un facteur extrêmement important pour entretenir votre volonté.

7/Etape par étape :

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Notre univers est géré par des lois (les lois de l’univers) parmi ses lois la progression par étape, Rome n’a pas été construite en un seul jour, l’homme ne devient pas adulte en un seul jour, une entreprise ne devient pas une grande entreprise en un seul jour, donc toute progression ou changement doit passer par des étapes, beaucoup de personnes par impatience ou souci de gagner du temps brulent des étapes du processus de leurs actions (professionnel ou autres…) résultat, soit un épuisement parce que cette personne essai de faire plusieurs choses dans un intervalle de temps réduit car en matière de temps quand on effectue quelque chose il faut le temps qu’il faut, ou ces l’échec et dans les deux cas de figure la motivation ainsi que la volonté reçoivent un coup dur.

Donc faire les choses progressivement tout en respectant les étapes qu’il faut conduit à la réussite et par conséquent nous motive et entretien notre volonté.

8/Évité de dépendre des autres :

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Dépendre d’une autre personne tue la volonté, surtout quand il s’agit des choses indispensables et importantes de la vie, il faut faire en sorte d’être autonome le plus possible, cela n’exclus pas de demander de l’aide au besoin sans tombé dans le piège d’être assister et perdre son autonomie, par conséquent sa volonté, donc si vous voulez entretenir votre volonté évitez de dépendre des autres.

9/Développé sa confiance en soi :

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image du domaine publique(pixabay)

(Le manque de confiance en soi est l’un des quatre grands facteurs de l’échec que l’on doit absolument surmonter avant de devenir la personne que l’on rêve d’être ……croyez-moi, les montagnes disparaissent devant une personne qui a confiance en elle….) Robert H Shuller

Il est impossible pour une personne qui n’a pas la confiance en soi d’avoir la volonté qu’il faut pour réussir, donc développé sa confiance en soi va de pair avec l’entretien de la volonté.

*CONCLUSION :

En conclusion, je dirai que si vous respectez ses neuf règles, vous allez pouvoir entamé de grands projets et sur touts allez jusqu’au bout de vos projet, pour la simple raison que votre volonté est bien entretenue, par contre je ne vous promets pas la réussite car la volonté ne suffis pas pour réussir, la volonté est une condition obligatoire pour réussir mai insuffisante, peut-être je vous parlerai la prochaine foie des conditions de la réussite en plus de la volonté.

Votre Ami YACINE

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Je ne fais pas ce que j’ai à faire : la procrastination

Article de contribution par Youcef du cite lepositif

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image du cite lepositif.com

« C’est un désordre psychologique. ». Voilà comment Marc le psychologue a définit la procrastination quand je lui demandé ce que c’était. Ils sont nombreux parmi nous qui reportent ce qu’ils ont à faire pour demain, après-demain ou voir pour après. Comme si on a la certitude que le temps nous appartient.

Cette façon de faire les choses s’appelle : procrastination. Et c’est pour moi une maladie psychologique si je dois être moins gentil que Marc.

La procrastination ne fait que reporter les résultats et la satisfaction de soi à une date ultérieure. Elle peut être source de dépression, d’anxiété et de manque d’estime de soi.

La question alors qui se pose est comment arrêter de procrastiner ?

“Ne laissez jamais pour demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui.  »

– Benjamin Franklin

Ne sois pas perfectionniste

Donne-toi toute la liberté de faire les choses d’une façon imparfaite. Si tu dois faire une chose parfaitement, alors tu vas toujours procrastiner pour attendre le moment parfait afin d’exécuter ta tâche. Hors, le moment parfait n’existe pas. Dans mon cas, en ce moment, je suis en train de rédiger cet article dans le bus alors que d’autres souhaitent être bien installés dans leurs bureau avec un silence complet avant de rédiger une seule phrase.

Si tu dois faire une présentation sur tes produits ou sur ton projet, il faut comprendre que le but ce n’est pas qu’elle doit être parfaite. Mais tu dois comprendre qu’elle doit contenir des failles et des erreurs. En procédant ainsi, avec le temps, ta présentation se corrige et les failles disparaissent petit à petit. Cependant, si tu mets dans ta tête que la présentation doit être parfaite dès le premier pas de sa préparation, sache qu’après des jours, tu te trouveras avec une ou deux pages au maximum ce qui veut dire que tu n’as fait aucun progrès.

Concentre-toi sur le chemin mais pas sur le but

Si tu dois te focaliser sur la coupe, sache que ta motivation peut te lâcher et par la suite tu ne vas pas faire correctement tes entraînements pour gagner cette coupe. La même chose s’applique sur les concours, les examens, les promotions au travail etc. Quand on se trouve sur le chemin, il faut se focaliser sur celui-ci à 100% et oublier qu’il y a une recompose après. Quand la motivation est perdue, nous commençons à procrastiner car tout ce qui nous intéresse c’est la coupe, ou être premier dans un concours, ou devenir manager … Nous sommes tellement captivés par le but que nous ne voyons pas l’intérêt de la préparation, et par conséquent on oublie le chemin.

Si la méthode est bonne, le résultat l’est forcément. On doit faire comme le commandant de bord. Il dessine son itinéraire vers l’aéroport d’arrivée, et par la suite il met toute sa concentration au profit de la gestion de la route (éviter les zones de turbulence, communiquer sur la position de l’avion …etc.)

Simplifie ton but

Il y a un processus interne au cerveau qui résiste à l’action. C’est une chose naturelle. Pour pouvoir le dompter, rien n’est plus simple que la simplification du but. En d’autres termes, fragmenter le but en petites étapes. Prenons l’exemple de l’écriture d’un livre. Si l’auteur se donne comme objectif d’écrire 10 pages par jour, il est fort probable de perdre la motivation de le faire après quelques jours d’essai. La procrastination regagne du terrain et on commence ainsi à justifier notre manque de performance par dire que tout est de la faute des conditions (inspiration, bruit des enfants, maladie …). Si toutefois l’auteur se fixe décrire 50 mots par jour, il y arrivera même en présence des conditions défavorables. Les petits pas sont plus efficaces que les grands pas.

Résumons

Si on doit résumer ce qu’on vient d’apprendre ça serait donc ceci : pour arriver à un but, il ne faut pas procrastiner. Mais pour ne pas procrastiner il faut : se concentrer sur le chemin, faire des petits pas, et accepter de trébucher.

Article de contribution de Youcef du cite lepositif

Comment changer ses pensées ?

Article de contribution par: Emmanuelle Guerin   du blog EMlifecoach

                            « Il nous faut vider nos pensées ou sortir nos poubelles »

                                           – Dan Millman – Le guerrier pacifique

Notre esprit crée des vagues de pensées ; pensées qui, selon nous, représentent LA réalité.

Lorsque ces vagues sont trop agressives, soit nous tentons d’y échapper, soit nous nous laissons emportés par elles.

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photo du domaine publique(pixabay) volonté de réussir

« Je suis nul », « je n’y arriverai jamais », « ma mère ne m’aime pas »… Lesquelles peuvent en amener d’autres : « je ne trouverai plus de travail », « je ne peux pas fonder un foyer »…

Que faire face à ce flot de pensées ? Les études ont montré que lutter contre nos pensées toxiques ne permettaient pas d’y échapper, bien au contraire ; plus on tente de supprimer nos pensées, plus elles reviennent (https://www.youtube.com/watch?v=84QLSGflh4w).

Étape 1 : rechercher l’origine des vagues, se questionner sur nos pensées. Est-ce vrai que « je suis nul » ou « pas assez ceci ou cela » ou « trop gros » ?

Étape 2 : trouver des contre-exemples. Remplacer chaque pensée par une autre. AInsi, au lieu de « je n’y arriverai pas », faites la liste de toutes les choses que vous avez déjà réalisées dans votre vie.

Au lieu de : « ma mère ne m’aime pas », trouver des exemples montrant qu’elle vous aime, même de tous petits exemples peuvent suffire (elle m’a nourri quand j’étais enfant, etc.).

Cet exercice vous permet de vous rendre compte qu’il n’existe pas une seule réalité, une seule façon de voir les choses, une seule façon de penser.

C’est le moment où votre esprit retors va tenter de s’interposer, de vous dire que c’est trop difficile de changer. Pour vous aider, MÉDITER.

Chaque matin, avant de commencer votre journée, essayez ce petit exercice inspiré de l’écrivain et thérapeute Louise Hay (http://www.gueristavie.com/Pages/LouiseHay.aspx) :

Respirez plusieurs fois profondément, puis répétez 2 ou 3 fois :

« Je suis d’accord pour lâcher prise. J’accepte mes pensées. Je les laisse glisser. Je relâche toutes les tensions, la peur, la culpabilité, la tristesse, la colère. Je suis en paix avec moi-même. Je suis en sécurité ».

Et rappelez-vous, VOUS avez le pouvoir de choisir les pensées auxquelles vous voulez croire.

Article de contribution par: Emmanuelle Guerin(coach de vie)

du blog EMlifecoach

 

si l’article vous a plus un j’aime nous fera plaisir.

j’attend vos commentaire avec impatience .

comment atteindre ses objectif et réussir (La Synthèse de huit articles)

J’ai pris le temps  de lire huit articles sur huit différents blogs qui parlent du même sujet qui est comment atteindre ses objectif et réussir.

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image du domaine publique du cite pixabay(volonté de réussir)

 

Suite à cette lecture j’ai décidé de réaliser pour vous une petite synthèse qui pourra je pense vous aidez à mettre en place une méthode d’action qui vous aidera à atteindre vos objectifs et pourquoi pas réussir votre vie sur tous les plans.

Donc première constatation, nous avons seize(16) points commun répété au moins deux fois  sur les huit blogs (articles), je veux dire par point une des choses qu’il faut faire pour atteindre ses objectifs, et j’ai classé ses points du plus cité au moins cité.

 

Vous trouverez les liens des huit articles au bas de l’article.

 

 – Nous allons commencer par trois points qui ont été cité cinq fois :

(5/8 articles ont cité ses 3 points)

 

1/ soyez patient et prenez le temps qu’il faut.

2/Avoir des objectifs en phase avec sa passion ou ce qu’on veut vraiment faire.

3/Avoir un entourage favorable à votre réussite.

 

                    -Nous avons deux points cités quatre fois (4/8 articles ont cité ses 2 points)

 

1/Avoir un plan pour atteindre ses objectifs (planifiez).

2/Récompensez-vous lors des petites victoires et lorsque

Vous atteignez l’objectif.

 

Nous avons six points cités trois fois (3/8 articles ont cité ses 6 points)

 

1/Croyez en vous.

2/Notez les bénéfices de votre objectif.

3/Classez vos objectifs (long-moyen-cour terme).

4/Concentrez-vous sur votre objectif.

5/Ayez une attitude positive (être positive).

6/Passez à l’action.

 

Et enfin trois points cités deux fois (2/8 articles ont cité ses 3 points)

 

                 1/Voyez grand (avoir de l’ambition).

2/Visualisez vos objectifs.

(Avoir une vision claire dans notre imaginaire de l’objectif)

3/Vérifiez votre direction (faire toujours un bilan de notre trajectoire).

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image du domaine publique du cite pixabay (volonté de réussir)

 

Observation : un seul blog des huit parle de formation et de savoir-faire alors que je pense

Que la formation-continu est très importante si nous voulons réussir et

Atteindre nos objectifs.

Discutions :   comment vous allez pouvoir exploiter cette synthèse pour l’appliquer ?

Je pense qu’il faudrait classer ses points par ordre chronologique et les

améliorer et on faire un plan d’action.

Pour les améliorer je vous conseille de lire les huit articles.

 

                           VOICI LES LIENS DES HUIT ARTICLES (8 BLOGS)

7 Etapes pour Atteindre  » VOS OBJECTIFS  »

Ce qu’il faut considérer pour concrètement atteindre ses objectifs

Comment atteindre ses objectifs : 10 conseils pour y parvenir vraiment

Comment atteindre ses objectifs rapidement ?

Comment atteindre ses objectifs? 5 pistes pour les respecter

comment atteindre ses objectifs et etre zen en 10 etapes simples et les erreurs a eviter

Comment atteindre un objectif

COMMENT SE MOTIVER ET ATTEINDRE SES OBJECTIFS

 

J’espère que cette synthèse vous sera utile, si l’article vous a plus liké.

Si vous avez un commentaire n’hésitez surtout pas.

VOTRE AMI  YACINE

LE TEMPS: Que faut-il faire pour qu’il soit pour nous ?

Le temps est un facteur très important dans notre vie, dans notre réussite ou notre échec.

Donc sois il est avec nous ou contre nous, que faut-il faire pour qu’il soit avec nous ?

Deux choses très importantes à faire et le temps ne sera pas seulement avec nous,

Il sera pour nous.

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1/ Respectez le temps :

Beaucoup de personnes ne donnent pas d’importance au temps, elles ne sont pas conscientes que le temps est précieux, chaque minute qui passe ne reviens pas, chaque jour qui passe ne reviens pas, alors si notre temps passe sans avoir fait quelque chose d’utile quelque chose qui nous pousse vers une amélioration de notre vie sur tous les plans, on appel sa de la perte de temps et un non-respect du temps.

Par contre si on prend conscience que le temps est très important et qu’il ne faut pas le gaspillé, sa veux dire tout simplement que nous avons du respect pour le temps.

 

2/Bien géré son temps :

Une bonne gestion du temps veut dire déjà ne pas avoir de perte de temps, et tiré le maximum de gains dans un minimum de temps.

Etre efficace dans la gestion du temps est un art qu’il faut apprendre vu la complexité de notre époque, par de la lecture qui traite ce sujet, des formations…………déjà je vous conseille de consulter ce lien que je trouve très intéressant Pour une gestion du temps efficace

En conclusion :

Si vous prenez conscience de l’importance du temps dans votre vie et vous lui donnez le respect qu’il mérite et si vous faite l’acquisition du savoir-faire en matière de gestion du temps, votre vie changera surement vert le meilleur.

yacine.

mavolonte.yacine@gmail.com

j’attend vos commentaires avec impatience.