LE TEMPS: Que faut-il faire pour qu’il soit pour nous ?

Le temps est un facteur très important dans notre vie, dans notre réussite ou notre échec.

Donc sois il est avec nous ou contre nous, que faut-il faire pour qu’il soit avec nous ?

Deux choses très importantes à faire et le temps ne sera pas seulement avec nous,

Il sera pour nous.

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1/ Respectez le temps :

Beaucoup de personnes ne donnent pas d’importance au temps, elles ne sont pas conscientes que le temps est précieux, chaque minute qui passe ne reviens pas, chaque jour qui passe ne reviens pas, alors si notre temps passe sans avoir fait quelque chose d’utile quelque chose qui nous pousse vers une amélioration de notre vie sur tous les plans, on appel sa de la perte de temps et un non-respect du temps.

Par contre si on prend conscience que le temps est très important et qu’il ne faut pas le gaspillé, sa veux dire tout simplement que nous avons du respect pour le temps.

 

2/Bien géré son temps :

Une bonne gestion du temps veut dire déjà ne pas avoir de perte de temps, et tiré le maximum de gains dans un minimum de temps.

Etre efficace dans la gestion du temps est un art qu’il faut apprendre vu la complexité de notre époque, par de la lecture qui traite ce sujet, des formations…………déjà je vous conseille de consulter ce lien que je trouve très intéressant Pour une gestion du temps efficace

En conclusion :

Si vous prenez conscience de l’importance du temps dans votre vie et vous lui donnez le respect qu’il mérite et si vous faite l’acquisition du savoir-faire en matière de gestion du temps, votre vie changera surement vert le meilleur.

yacine.

mavolonte.yacine@gmail.com

j’attend vos commentaires avec impatience.

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Coué a-t-il raison ?

Je suis tombé par hasard sur un livre que le titre m’a beaucoup intéressé, mai après l’avoir lu je ne savais plus quoi pensé car le contenu du livre étais en réalité sujet à débat, ce qui m’a poussé à faire une petite recherche sur le web afin de faire la part des choses.

Le livre est d’émil coué (LA MAÎTRISE DE SOI-MÊME PAR L’AUTOSUGGESTION CONSCIENTE) ou l’auteur a écrit *quand il y a conflit entre la volonté et l’imagination c’est toujours l’imagination qui l’emporte, c’est donc l’imagination et non la volonté qui est la première faculté de l’homme ; aussi est-ce commettre une grave erreur que de recommander aux gens de faire l’éducation de leur volonté, c’est l’éducation de leur imagination qu’ils doivent faire.  *

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L’éducation de l’imagination d’après Mr.coué se fait par l’autosuggestion consciente, jusqu’ici tout va bien, c’est ou il parle de guérir des malades par l’autosuggestion et des maladies lourde que le point d’interrogation se pointe dans ma tête, est-il possible de guérir une maladie rien qu’à travers son mental (effet placebo).

Critiques de la méthode : Mme Joanne Wood, professeur de psychologie à l’Université de Waterloo (Canada), a étudié la pertinence, l’impact de la pensée positive.
Elle en conclut que les messages positifs que les gens tentent d’intégrer ont, en pratique, souvent un effet négatif.
« Aujourd’hui est le 1er jour du reste de ma vie » ou « Je vais réussir » ne sont par exemple que deux messages positifs parmi tant d’autres qui, répétés régulièrement, doivent permettre de mieux se sentir dans sa peau. Il apparaît cependant que ce genre de messages a un effet inverse sur les gens qui ont une mauvaise image d’eux-mêmes. Les messages positifs ne fonctionneraient en effet que si la personne qui les prononce croit réellement que ça va marcher. D’après l’étude de Wood, c’est paradoxalement chez les gens qui en auraient le plus besoin que la pensée positive aurait un effet négatif. Ainsi, « les gens qui ont une faible image d’eux-mêmes et répètent ce genre de messages pensant au fond d’eux que ce n’est pas vrai. Ces sentiments prédominent sur les messages positifs. »

Source : wikipédia

« La méditation de pleine conscience a changé ma manière de soigner »

Dr. Jean-Gerard Bloch, rhumatologue, instructeur MBSR

J’ai voulu proposer aux personnes du monde de la santé, médecins, psychologues, chercheurs en neurosciences, une nouvelle approche de la médecine du corps-esprit avec une validation scientifique. Et cela sur la base des résultats d’un programme qui a fait ses preuves depuis 30 ans aux USA. La MBSR (Mindfullness based stress reduced) ou la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience est un programme de huit semaines qui a été formalisé par Jon Kabat-Zinn. Ce professeur de biologie moléculaire convaincu a laïcisé la méditation bouddhiste pour lui permettre d’entrer dans les hôpitaux et cliniques américaines, avec un programme très pédagogique d’exercices et de pratique quotidienne pour apprendre à vivre en pleine conscience et retrouver son potentiel de vie, au delà de la maladie. La pleine conscience s’adresse à tous, souffrants ou non. Des recherches avec des études cliniques et fondamentales ont pu valider des résultats, notamment pour accompagner ces douleurs chroniques auxquelles la médecine traditionnelle ne répond pas complètement.

Source :   http://www.lavie.fr/  si vous voulez lire tout l’article voici le lien : http://www.lavie.fr/religion/spiritualite/la-meditation-de-pleine-conscience-a-change-ma-maniere-de-soigner-05-02-2013-36011_22.php

 

En conclusion de toute ma modeste recherche j’ai conclu que la méthode coué trouve son application dans plusieurs cas et avec efficacité dans le développement personnel et en médecine comme complément très important dans le traitement d’une maladie aussi dans la prévention des maladies psychosomatique, mais elle ne peut nullement remplacer ou suffire pour traiter des maladies organiques lourdes.

yacine boumediene.

mavolonte.yacine@gmail.com

Que faire face au stress ?

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Nous vivons à une époque où les choses vont très vite, nous sommes stimulés de partout, nous devons êtres performant à notre travail, nous sommes obligés de gérer plusieurs choses à la fois nous vivons dans des villes brouillantes, pollué, loin de la nature de la compagne apaisante, notre nourriture est loin d’être à cent pour cent naturel.

Parmi les effets secondaires de cette situation LE STRESS.

Cette sensation de mal-être qui nous envahi, nous empoisonne notre quotidien pour ne pas dire notre vie…..notre santé même……..et affect notre volonté.

Le stress a un retentissement sur tout notre corps, notre appareil digestive, notre système immunitaire, notre peau, notre cœur……

Comment prévenir le stress ?

1/Identifier et éliminer les sources de stress

Prévenir le stress est possible et avec de très simple chose, déjà en premier lieu il faut éliminer les sources de stress, à vous de les identifier, exemple le matin en allant au travail vous faite une décharge de stress à cause du retard, simple, levez-vous de bonheur et prenez le temps de vous préparer et même de déguster se moment, du coup il faut dormir suffisamment pour ne pas dire dormir de bonheur, éviter de faire les choses à la dernière minute……….

Le principe est d’identifier et éliminer les sources de stress.

2/sortir de la routine quotidienne : 

Autres choses très importante pour prévenir le stress, trouver des activités en dehors de notre milieu  professionnel, ou nous passons nos journées afin de sortir de la monotonie du quotidien.

Comme :

*faire du sport deux ou trois fois par semaine.

*pratiqué ce que j’appelle la solitude positive de temps à autre, sa consiste à rester seul dans un endroit calme et agréable et réfléchir, faire le point à tête reposer sur sa situation, sa permet de se remettre en cause et de faire des correctifs, croyez-moi ses reposant.

*Le rire, des fois nous oublions de rire, un fou rire croyez-moi ça fait du bien, regarder un film comique, une séance de blague avec les copains…….

A vous de trouver les activités qui vous convienne.

Le principe est de sortir de l’engrenage de la monotonie quotidienne.

                                              Voilà ces de petites choses simples mais efficaces.

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BONNE VOLONTE.

YACINE      /      mavolonte.yacine@gmail.com

Quelle est la définition de la volonté?

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J’ai lu beaucoup de littératures sur la volonté, le sens linguistique du mot volonté, la définition de la volonté (des psychologues et philosophes) …..Et afin de ne pas trop vous ennuyez avec de longues définitions de ses dernier, je préfère vous résumez tous ce qui a été écrit sur la volonté en vous citons les mots qui revienne dans presque toutes les définitions.

La volonté est une faculté, une capacité, une expression de liberté, un pouvoir, un souhait, une force.

Comme vous pouvez le constaté la volonté est défini par des mots fort, vu son importance capitale dans la vie d’un être humain car grâce à cette faculté (la volonté) qui est proprement humaine, que l’homme contrairement à l’animal peux transcender ses tendances naturelles ce qui lui permet de se gouverner librement.

Voilà qui est dit sur la volonté, la volonté tout court mai (LA VOLONTE DE FER), quelle définition pouvons-nous lui donné ?

Je dirai que LA VOLONTE DE FER est d’avoir des objectives dans la vie et prendre une décision ferme de les atteindre avec force et allez jusqu’au bout en surmontant tous les obstacles.

Ces facile de le dire et de l’écrire par contre beaucoup de personnes trouvent de lourdes difficultés à le faire, toute la question est là, pour ne pas dire qu’elle est la cause de bon nombre de nos échecs.

BONNE VOLONTÉ.

YACINE.

à propos

Je m’appelle yacine boumediene, je suis infirmier anesthésiste depuis déjà dix-neuf ans, vidéaste amateur mai passionné, marié père de quatre enfants, j’ai la ferme conviction que l’être humain par sa force mental ainsi que son savoir-faire et sa volonté de fer ne peut que réussir et réalisé ce qui nous paré parfois du domaine de l’impossible.

Je vous invite à partager nos expériences, nos idées, nos astuces, en matière de développement personnel.